Meningkatkan Kesehatan Psikologis

Banyak stresor yang bisa membuat kita jatuh dan berujung sakit. Penyakit psikologis tidak kalah berbahayanya dengan  penyakit bagi fisik. Untuk itu, beberapa hal berikut bisa meningkatkan kesehatan psikologis kita. Bersyukur. mengungkapkan rasa syukur - menghargai apa yang kita miliki, atau berterima kasih kepada seseorang membuat kita merasa lebih baik dan lebih optimis,  meningkatkan empati, dan, membuat perasaan lebih baik. Tertawa dan merasa bahagia. Tertawa mungkin bukanlah obat terbaik, tapi hal itu  bisa membuat...

Read More

Muharam 1436 H

Bacalah kitabmu, cukuplah diri sendiri pada waktu ini sebagai penghisab terhadapmu (QS. Al Israa [17]: 14) Momentum tahun baru selalu menjadi momentum peringatan untuk menilai kualitas hidup kita. Sudah 1436 tahun sejak Rasulullah diperintahkan untuk berhijrah, untuk berubah, untuk menggali kualitas kehidupan yang lebih  baik, semangat perubahan ini tidak berhenti, karena sejatinya dalam kehidupan manusia selalu ada baik dan  buruk. Maka manusia dituntut untuk selalu memperbaiki diri. Setiap kita harus bisa memperhitungkan baik dan...

Read More

Proktastinasi bikin sehat, benarkah?

Setiap orang pasti pernah menunda-nunda pekerjaannya, sampai ia termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaannya di waktu-waktu akhir. Mungkin bagi beberapa orang, meneyelesaikan pekerjaan di akhir-akhir waktu itu bisa membuat pekerjaannya lebih bagus. Seorang kartunis  Bill Waterson pernah mengatakan "You can't just turn on creativity like a faucet. You have to be in the right mood. What mood is that? Last-minute panic," maksudnya Anda tidak bisa mengaktifkan kreativitas layaknya sebah keran air. Anda harus berada dalam suasana hati yang tepat....

Read More

Bukan Narsistik

...

Read More

Speak Up or Burn Out

Kehidupan manusia selalu dikelilingi banyak stresor yang bisa menyebabkan ia menjadi strees dan merasa tak berdaya dengan dirinya sendiri. Dalam psikologi ada yang dikenal dengan istilah Burn Out yaitu suatu kondisi yang menggambarkan perasaan kegagalan dan kelesuan akibat tuntutan yang terlalu membebankantenaga dan kemampuan seseorang. Hal ini bisa terjadi kepada siapa saja, seperti para guru. Tantangan-tantangan seperti ruang kelas yang penuh sesak, ketiadaan dukungan administrasi dan orangtua siswa, kehilangan kontrol di dalam kelas, dan...

Read More

The Art Of Loving

Siapapun yang tidak tahu apapun, tidak mencintai apapun. Siapapun yang tidak melakukan apapun, tidak memahami apapun. Barang siapa yang tidak memahami apapun, tidaklah berarti (PARACELSUS) Cinta adalah seni, ia perlu dipelajari dan dipraktekan untuk bisa mendalaminya. Cinta adalah kunci penyatuan dari rasa keterpisahan yang menjadi masalah kehidupan manusia. Manusia itu sendiri merupakan objek cinta. Dalam objek tersebut ada tanggung jawab,...

Read More